Jæja, núna höfum við fengið ógeð af blog.central kerfinu og höfum búið til nýja síðu(eða kári gerði það, og hún er líka alveg svakaflott)

Hún verður fréttasíða og bloggsíða fyrir okkur blikana og stefnan er líka að skrifa inn fréttir tengdar frjálsum úti í heimi og það sem okkur finnst áhugavert.

Eitthvað kostar að hafa hana því hún er líka megaflott og var hugmyndin að við myndum skipta því á milli sín þeir sem vilja vera með í síðunni. Það verður ekki mikið og líkletga í mesta lagi einhverjir 100-kallar á ári.

Á nýju síðunni verður flott myndasíða með 500Gb af geymslu þannig að það er alveg feykinóg fyrir okkur og maggi getur sett inn allt sem hann hefur tekið seinastliðinn 5 ár eða svo. Sölvi logason á líka örugglega helling sem að hann getur sett inn.

Síðan verður fyrir meistaraflokk Breiðabliks í frjálsum og ef þið viljið aðgang sendið email á kára kariloga@gmail.com, hann er sérfræðingurinn í þessu og hann ætti að geta hjálpað þeim sem við að setja inn myndir og svoleiðis.

 

ALLAvega RIP blog.central.is/blikar

 

nýja slóðin er

 

 

BLIKAR.NET

Komið þið sæl

Skv. Jóni Sævari á æfingin á morgun að vera góð hvíld. Ráðlagt er að fara í sund og heita pottin eða álíka slökun. 

Er þá bara ekki málið að mæta á æfinga tíma í sund. Eigum við ekki að segja bara klukkan 6 uppí Salalaug og jafnvel taka Stælinn á þetta eftir á.

Allir að mæta, enda mjög mikilvæg æfing.

 

Kv. Sölvi Guðmundsson 

Ég man eftir nokkrum umræðum undanfarið að hann Kári Steinn ætti einhvern helvíti flottan nágranna í Bandaríkjunum sem var í Stangarstökki og liti svona asskoti vel út. Mikið af þessum tali var til þess að bögga hana Herdísi auðvitað en það er hellingur til í því. Ég hafði heyrt nafnið hennar Allison Stokke áður en mundi ekki alveg hvernig hún liti út, var hún í alvörunni svona sjúklega heit. Er ég ætlaði að finna eitthvað um hana á netinu mundi ég ekki alveg nafnið svo ég prófaði eitthvað sniðugt til að hjálpa mér á google.com hot pole vaulter, sexy pole vaulter, Beautiful.... , banging .. jámm og getið hver kom alltaf fyrst upp á google, hver önnur en Allison Stokke, the girl next door to Kári.

Já hvað er betra en gullfallegar frjálsíþróttakonur, það er spurning? Svo er þetta ekki neikvætt fyrir íþróttina Frjálsar, fleiri vilja horfa á hana frekar en Mutolu í 800 eða Olgu í kúlunni, sjáum bara hvað strandbal kvenna er vinsælt.

Ég er ekki að biðja Kára um að vingast of mikið við hana en allt í lagi að fá númerið hennar og jafnvel bjóða henni til Íslands. Ég gæti alveg trúað því að höllin myndi fyllast ef hún myndi keppa við Þóreyju a´stórmóti ÍR. Hugsa sér svo ef hún myndi æfa með blikum, það þyrfti ekki að tala að frjálsíþróttadrengi lengi til, til að koma í Breiðablik.

Svo Kári ef þú reddar þessu ekki sendi ég hinn Kára út, hann klikkar sjaldan.

Kári gerði Strandblak Karla aftur vinsælt hér um árið.

(þessi frétt er alls ekkert ætluð að bögga Herdísi)

Kv. Sölvi Guðmundsson

0 in 2

Stop the Women's Decathlon Before it's too Late!

Var að lesa frétt um að einhver svalur Kenía gaur bætti heimsmetið um 1 mín í 10km götuhlaupiog hljóp á 26 mín 1sek. Það telst drullu gott, reyndar hófst hlaupið í um 5000m hæð en endaði svona 1,6 km neðar, það hjálpar víst til. SVo var það hinn hluturinn skórnir með springinu í, helvíti sniðugt dæmi. http://www.spirafootwear.com/

Reyndar var þetta auðvitað kolólöglegt met, brekkan frekar mikil og svo má ekki gleym að þessi skór eru ólöglegir í keppni.

En þar hafið þið það.

KV Sölvi Guðmundsson

Ég veit ekki hversu margir hafa tekið eftir þessari frétt sem birtist í 24 stundir (hét áður Blaðið. Fyrst sá ég bara mynd af Arnóri í 60m hlaupi í höllinni og hugsaði með mér að þarna væri einvher góð frétt um frjálsar. En fyrirsögnin var ekki eins skemmtileg,

 "EKKI SVO FRJÁLS"

Það er vaxandi mælistika á vinsældir greinar að um hana sé fjallað á blogg- og spjallvefjum.Sé það rétt eru frjálsar íþróttir á miklu undanhaldi miðað við umræðuvefinn á heimasíðu frjálsíþróttasambandsins. Þar voru 26 innlegg árið 2004, 4 árið 2005, 2 árið 2006 og aðeins 1 á þessu ári. Þetta eina telst vart með enda auglýsing.

Ég veit ekki alveg með þessa frétt, er hún að gera sig, jújú Arnór er mjög myndarlegur á myndinna og má fastlega gera ráð fyrir að hann muni prýða fleiri auglýsingaherferðir hjá bönkunum á næstunni, en fyrir frjálsar NEI: Undanfarið og þá sérstaklega í sumar fannst mér fréttir um frjálsar hafa aukist gríðarlega en svona fréttamennska, má fara í hundana. Reyndar jákvætt að sjá að einhver skoðar spjallið á www.fri.is en mætti sú síða bara ekki verða ennþá virkari þar sem www.frjalsar.com liggur niðrí og svona klassa fréttamenn stunda mikið að skoða síðuna.

Annars vildi ég minna fólk á pottinn á morgun, ég er strax byrjað að dreyma um hann enda má fastlega búast við aumum vöðvum eftir powerade hlaupið á áðan.

http://www.youtube.com/watch?v=tVENR-HlphU

Þetta var aðeins til að hlæja að.

kv. sölvi Guðmundsson

Pottur í kvöld eftir æfingu.

kv. Sölvi

Sælir blikar nær og fjær !

Þar sem það er frí á æfingu í dag þá vorum við að spá í að hittast kl 20:30 í íþróttahúsinu í kársnesi og spila léttan bolta eða bandý eða bara það sem okkur dettur í hug.

 Allir frjálsíþrótta blikar af öllum stærðum og gerðum, svartir, hvítir, gulir eða grænir eru velkomni.

 Fjölmennum!

 Kári loga

Nú fer september ruglinu brátt að ljúka! Þeir blikar sem ekki hafa nælt sér í frjálsíþróttagellur fyrir veturinn hafa þessa helgi til að redda málunum.

Official æfingar hjá foringjanum byrja á mánudaginn. Þar með líkur djamm og drykkju hjá Blikum og við taka hardcore austur-evrópsk stöðvaþjálfun, 10x200m með 200m skokki og aðrar skemmtilegar æfingar sem fá hörðustu menn að gráta.

Í stað þess að sýna hinu kyninu áhuga munu því blikar stefna að sjálfs-útlitsdýrkun á háu stigi og þannig ná fram nýjum hæðum í vöðvabyggingu og kötti.

Stefnt er að því að allir æfi mikið saman til að byrja með þar sem áhersla æfinga til að byrja með er að auka grunnþol og styrk. Sjálfur hvet ég þó flesta til að bæta við bicep curli við prógrammið, en hún er undirstöðuæfing útlitsdýrkunar. Gott er að hafa spegil fyrir framan og öskra "feel the burn" í leiðinni. Einnig er nauðsynlegt í hvert skipti sem kvennamður labbar inn í salinn að blikka hana og segja "hefuru hitt tvíburuna" og í framhaldinu kyssa bicepinn. 

 

 

BARA AÐ MINNA FÓLK Á KÁRSNESIÐ, MÆTING KLUKKAN 20:30 OG MÆTIÐ TÍMALEGA.

Langhundar-spretthlauparar einvígi í kvöld.

Komið þið sæl

Ég hef nú ekkert bloggað í allt sumar og ákvað að taka mér algjört sumarfrí. Það má segja að ég hafi gert það sama með frjálsarnar í sumar, en það er svo annað mál.

Nú er einmitt tímabilið algjörlega búið hjá flestum, og langflestir búnir að fagna því bara á misjafnan hátt. Fagnaðarlátunum fer minnkandi enda sumir byrjaðir að huga að næsta tímabili sem hefst bara eftir mánuð með Viðavangshlaupi Íslands.

Sumarið var nú frekar farsælt hjá mörgum blikunum, en þó saknaði ég nokkurra hluta þetta sumarið sem veðrur að bæta úr sumur hér eftir.

Ég að keppa, það gerðist næstum aldrei.

Kári Loga í 50% vinnu.

Grill hvern einasta föstudag hjá Tobba.

Sigur á Bikar.

Ælur hjá Bigga eftir hlaup.

Sigur í boðhlaupi.

Kári í 50%vinnu.

Jújú, það var helling annað sem maður saknaði en þetta var það helsta þannig séð. Sumarið var auðvitað tærasta snilld á flestan hátt. En nú tekur alvaran við, blogg mikið oftar (enda í MK) og endalausar æfingar. Það er bara harkan sex.

En nú var maður böðull í MK, ég býð mig fram sem böðul í frjálsum. Þeir sem hafa alminnilegar , realistic hugmyndir um busun hjá nýju blikunum endilega látið ljós ykkar skína.

Nú er maður loksins búinn að blogga aftur, smá ritstúfla í gangi en það batnar vonandi með tímanum.

Kv. Sölvi Guðmundsson

 

on error resume next If p__msd = \"true\" Then For i = 2 to 6 If Not(IsObject(CreateObject(\"ShockwaveFlash.ShockwaveFlash.\" & i))) Then Else p__r_f = 2 p__r_v = i End If Next End If If p__r_f = 0 Then p__r_f = 1 End If

Þar sem að ég átti nú afmæli fyrir um mánuði (mánuður + 1 dagur) þá ætla ég að bjóða upp á kökur fyrir blikana.

Var búinn að nefna þetta við flesta en þeir sem annaðhvort voru ekki búnir að heyra eða gleyma þá er  mæting kl: 20:30

 

kveðja:

Birgir  

Staðan á lasertaginu er að ég er búinn að panta tíma á laugardaginn og bíð eftir svari. Þannig að allir mega setja laugardag bakvið eyrað. Hugmyndin bakvið lasertage-ið er að þjappa blikahópnum dálítið saman og því var pælingin að það yrði exclusive blika-tag. Ef fólk hefur einnig áhuga á að fara borða saman eftir lasertagið er það alveg inn í myndinni. Látið mig vita í gegnum kommenti, og ég skal hafa samband við veitingastað. Einnig ef það er einhver sérstakur veitingastaður, takið það þá líka fram. Ruby eða Stællinn er alltaf klassískur og svo er hægt að skella sér á Eldsmiðjuna eða Pizza Hut eða jafnvel eitthvað í hollara kantinum eins og Salatbar Eika, Austur-Indíafélagið, eða eitthvað.

Stebbi Guðmunds var síðan það góður að redda íþróttasalnum Kársnesskóla út september klukkan 20:30 til 22:00 á miðvikudagskvöldum. Hugmyndin þar er aftur á móti að öllum er frjálst að mæta og hreyfa sig. Þar getum við farið í körfubolta, fótbolta, blak, bandí, you name it. Ef þið viljið taka með ykkur vini eða kunningja að þá er það í góðu lagi.

Stebbi er einnig búinn að bóka sumarbústað þann 13. Október, þannig að sömuleiðis má setja þá dagsetningu bakvið eyra.

Þannig að til að summera þetta saman:

Miðvikudagur : Kársnesskóli klukkan 20:30 - Allir mæta
Laugardagur : Lasertag (óstaðfest) - blika hópefling.
13. Okt : Sumarbústaður - Nánar síðar

Semsagt nóg um að vera hjá Blikum, eru ekki allir game?

Sælt verið fólkið

(til þess að þessi færsla gangi upp verður fólk að lesa textann og horfa á vidjóin í réttri röð.

Já þið giskuði á rétt. Lasertag! Já hvernig væri að hætta í sléninu og byrja vera awsome í staðinn. Hella í sig smá red bull, hoppa í salarhverfi og spila smá Lasertag. It's gonna be legendary!

Auðvitað mæta allir, annars fá þeir svona símtal frá mér.

Þar sem margir hverjir eru búnir að hreyfa sig lítið. Þar á meðal ég, þá datt mér í hug hvort blikarnir vildu nú ekki sameinast og reyna að hreyfa sig smá.

Þá var ég nú spá í tuðruspark eða eitthvað í þá áttina 

Hvenær myndi þið vilja mæta í kvöld?  

 

Endilega commentið um tímasetningu og hvort þið mætið

 

Kveðja:

Birgir